第273章 你们敢保证吗?!
果然,第二球就好很多了。
永山:“柳,180.03km/h。”
吉:“迹部,180km/h,速度达标。”
关芷柔:“痕迹对比结束,请两位选手过来观看。”
迹部的球痕迹已经跟示范的很接近了,但还是比示范的大了一圈。
柳的就……也比刚刚进步了很多。
陈镜言:“柳这次还偏离了0.04厘米左右,你再找一下手感,力道再收一点,别浪费了。
迹部,你到手臂甩力这一步骤时再收一点点劲。”
“是。”X2
切原不解:“为什么非要打出连球坑都一样的球呢?达到被要求的速度一样不行吗?”
对这种问题陈镜言也没有卖弄关子,“因为在同样打出180km/h的平击球,打出示范中的痕迹最省力。
重点不是速度,是让身体去体会那种更省力更轻松的感觉,当然训练控球也是其中的一部分。
除去训练这些,其实还有姿态科的标准姿势修正、个体最舒适的发力、准备姿势等。
战术科、身体……很多都需要去注意学习。
每一科都会随着个人的进步变化着,大家都还有的学呢。”
切原点头:“原来如此,那镜言前辈,我们这次(合宿)是会全部训练一遍吗?
是吧!可以的吧!我想变得更强嘿嘿~”
陈镜言被问的梗了一下,“切原啊,做人别太好高骛远,我们合宿才6天哎?
就算你想‘一口吃成大胖子’,身体合宿教练的我们也没那么大能耐,饭要一口一口吃。
哪怕有时候某些球员会突然获得很大的进步,除了教练的作用外,还跟球员平时的个人积累和天赋有关。”
“嗷!真田副部长你怎么突然又揍我?”切原疼得捂紧自己的脑瓜子,坚决不让真田来第二下!
真田:“问出这种问题的你真是太松懈了!合宿结束后训练加一倍!”
幸村:“(_) 真田说的没错。”
看连部长都发话了,切原哪还敢反驳哦,只能点头称是。
仁王:果然问题让赤也问出来是‘最好’的,Puri~
————
第三球后迹部已经完美达到标准退下,由下一个选手进行训练,柳的悟性有很强,在第四次发球时也基本达到标准。
第二位选手有了第一位选手作为参照物,第一球的表现会好很多。
因为在第一位选手进行训练时,旁边的人除了观摩外也会自己找空余沙滩自己尝试练习,并不是干看着的那种。
虽然中途偶有磕磕绊绊,但都顺利的完成‘熟悉手感步骤’。
偏速度型的平击球、偏力量型的平击球、速度与力量相辅平衡的平击球、以及各类不同旋转大类的旋转发球……
众人在此过程中,通过观察了不同的球痕迹,对自己打出来的球更是有了更直面的了解,这确实是加深了他们对网球的了解。
“啪啪啪——”
“OK,大家既然都完成了发球型训练,想必你们都已经适应了这种强度吧?
很好,不出声就是适应了!
那我们接下来就开始进行接发球型训练吧~”
众人:……你也没给时间给我们回答啊。
陈镜言笑眯眯道:“你们放心,接发球的难度比发球型的难度大得多了,所以这次我们只练习底线后的接发球,像中场和前场的就不练了。
你们的体力和集中力,再加上白天没这么多时间,天会暗,就算用灯的条件也不如白天好,要抓紧时间哦。”
林寒初似乎是觉得还可以继续加码,“明天的训练项目只有一个,就是单打练习赛,每人自主找两个选手进行两场练习赛。
不限时间、不限规则、可自主选择是否全力比赛,或者展示合宿成果等,除了打满两场比赛,其余自主。
所以,你们把几天当成最后一天训练也可以。”
大石:“可是这样一来,这练习赛的意义不就不大了吗?” 这也太自由了吧?
项阳:“意义嘛?这全看你们自己呀。
主要是你们也想想啊,全国大赛也不远了呀,我们也不能强行让你们所有人全部‘透底’呀?”
陈镜言‘猛狗点头’:“就是就是!本来就不应该在全国大赛前进行三校合宿的!
这很不好安排耶!你们还一直催催催!”
害我们白干那么多活!真苦啊!(黛玉唯美落泪.jpg)
迹部靓仔冷哼一声:“这么说你们觉得全国大赛后再三校合宿比较好咯。”
陈镜言三人乖巧赞同地点点头,对啊!
这下不用迹部说了,幸村温柔地笑着对他们三提问。
“全国大赛后再合宿是很好,可以放开手脚展示出全力训,可是……
你们三能保证全国大赛后,也就是放假期间我们还能联系得到你们三,啊不对,是那么你们五个人其中一个吗?
你们绝对不会在放假期间装死混过去假装没看见吗?
再开学后我们就要升学了呢,三年级的我们就要升入高中部了,到时候人都凑不齐了你们会让合宿这事?”
这一个个问题把陈镜言五人问地真是…
五小只:……
幸村:“说话呀,现在是哑巴啦?”
五小只:………
手冢:“这几天晚上,我好像经常有听到你们在讨论‘说走就走’的旅行,旅行时间不间断的那种。”
五小只:…………
当然是一件都不认啊↘
陈镜言:“这合宿时间选的真妙啊~!提出的人真聪明,值得夸奖哈哈。”
她已经学会厚脸皮假装这事没有发生过了。
(???? ?????)啦啦啦
林寒初:“……训练吧,白天的时间也不太长了,抓紧时间。”
众人:小样,你们什么尿性我们还能不知道?
在这几天的合宿中,所有人的实力都有很大的进步,不是招式变得多么炫目精彩,而是全面基础的提升。
几乎每个人都有或多或少的习惯毛病,陈镜言三人已经在训练中将他们的个人坏习惯做了纠正……
陈镜言三人震声:那些需要长时间注意矫正的就交给部长负责啦!
————
(ps:有点不太习惯双更了,慢慢适应吧~
那些训练项目宝子们就当我吹牛的吧,请别较真,海边的网球训练比较难找,所以我只能自由发挥了。)
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