NO.40 徒手摔大会长
吕依开始上课。不比平日的课程,吕依计划的补课时长是一个小时。为了尽可能增加腿法的练习时间,吕依缩减了热身时间。她让嘉丽和任海涵做了3组高抬腿和2组立卧跳之后,便进入腿法的练习。
“嘉丽,海涵,这节课我们主要以横踢为主,横踢是跆拳道里最基本的腿法,也是竞技比赛里最实用的腿法。所以,这个腿法,不可急,不可躁,一定要花下时间把基础打扎实。来,你们先踢一脚给我看下。”
斯嘉丽和任海涵于是各踢一脚所谓的横踢。
吕依于是点评道,“海涵,你的横踢总体是正确的,但是你的胯翻的不够,踢出去的腿有点飘了;还有你,嘉丽,你的横踢其实是不正确的,你没有翻胯。”
这回,轮到任海涵趾高气扬地对着斯嘉丽挑个眉头,奉上一波即贼又蔑的眼神,斯嘉丽当场就拉下脸。若不是顾及吕依,斯嘉丽更是恨不得拉上任海涵痛打三百回合。
此时吕依道,“今天我们着重练横踢的分解动作。首先,格斗式架好,”吕依边说边做示范动作,“先是提膝,提膝的时候脚背一定要绷直,膝盖于大腿要尽可能地夹紧,然后翻胯,把身体拉成一只上了弦的弓箭。然后踢腿。踢腿要快,要稳,不能飘,不然力量会散掉。最后,收腿。来,你们听我的口号,来一次。切记,我喊到哪,做到哪,不可心急。格斗式准备——”
斯嘉丽和任海涵架起格斗式。
“提膝。”
斯嘉丽和任海涵分别提膝,并如木头人一般定住动作。吕依简单提点了下任海涵,然后又转身看看了一眼斯嘉丽,便接着道,“很好,翻胯。”
斯嘉丽和任海涵于是做了一个翻胯的动作。任海涵的悟性不错,经吕依的一番话,马上便调整了动作,还别说,这动作马上精进了。再看嘉丽,她倒是有条不紊,脚一动,身体转了过来——
“嘉丽,不对。我们是要转胯,不是转身体。你看我的动作。”吕依于是做了一遍翻胯的动作,“我们是要先转胯,然后靠这个力道把身体带过来。嘉丽,来,我们再来一遍。”
斯嘉丽于是又做了一遍翻胯的动作,只是故技重施,没有长进。吕依又指出道,“嘉丽,不对,你的横踢不对。这个胯要这么翻。由胯带动全身,把身体像弓箭一般拉紧。我们再来一次。”
斯嘉丽沉着头,看在吕依的面子上,强压着心里的不悦。她又做了一遍提膝,翻胯,但又被吕依叫停,“嘉丽,你的胯还是没有翻过来。你只是扭了身体,但其实我们应该像这样把胯翻过来,然后又这个力道带动身体。”
任海涵好事,特意凑过来,装出一副忧国忧民的样子,仰天长叹,“刚才是谁说什么阿斗的?斯嘉丽,我看,你跟那个什么阿斗长得就很像,一样不长进。”
都说人的忍耐就是有限的,对着任海涵,斯嘉丽哪还有什么忍耐性,起腿就是一扫踢。任海涵不傻,连忙就躲。不想,斯嘉丽却是气极了,拿他出气,竟来了一个360度大旋转,堵住了任海涵的去路,再又一踢,正中任海涵的小腹。
任海涵双手抱着肚子,疼的在地上打滚,缓上一口气,还抬头大骂斯嘉丽,“斯嘉丽,你想谋杀同门师兄弟啊。”说着还捂着肚子,爬去吕依的脚边,用口水抹了抹眼角,又做着凄惨的样子,诉道,“师叔啊,小侄我不过来串了堂课,你看,就被你家徒弟打成了三级残废,她要是不偿我5顿饭,我死不瞑目啊,师叔,你要替我做主啊。”
这都什么跟什么呀。斯嘉丽听着来气,起脚便又想狠狠蹬他。任海涵那个机灵,连忙爬起,躲去吕依身后。这任海涵好歹也是1米8的汉子,要躲在娇小的吕依身后,不得不缩的跟个姑娘一般。
吕依连忙道,“嘉丽,算了,算了,我们继续练翻胯吧。”
不想这斯嘉丽气还没消,一听翻胯,更是气火复燃。她冷冷地扬了扬下巴,不悦又不屑地道,“吕伊学姐,你也看到了,即使不翻胯,我斯嘉丽,照样可以踢得很好。”
吕依一时哑言。她抬眼看了嘉丽一眼,她能感觉到斯嘉丽身上正四散而开的凛凛寒气,不禁心头一颤,本想说些什么,竟都一下子咽回肚里。与她而言,本能地惧意已经战胜了她那份为师的心。
一切的一切,任海涵看的真切。他不玩闹了,直起身板,正想对斯嘉丽正训斥一声,替吕依出上一口恶气,却闻有人唤了一句,“原来你们在这,让我好找。”
循声望去,正是夏明。来的不早不晚,恰到好处地断了正僵化的气氛。
今晚的夏明还穿着早前碰到时穿的常服,只是衣服宽松,并不碍事。他依如的以前的好脾气,笑容暖暖,翩翩君子。他稍稍打量了嘉丽和吕依,便已摞清大概,道,“真是不好意思,来晚了,来晚了。好了,时间不多,依依,我们分工合作,你负责任海涵,我负责斯嘉丽,今天我们师徒俩就给这新进的苗子把把关。”
吕依对着夏明毕恭毕敬鞠了一躬,便带着任海涵去一旁草地上继续练横踢。吕依敬重夏明,因为夏明总能这般正视她的弱项,又能倾尽心力为她解难。她对夏明那一鞠躬,不单单是因为夏明是他的师父,更是因为夏明那不露声色的帮忙。
夏明走到斯嘉丽的跟前,露出他招牌式的暖笑,道,“嘉丽,来,你先踢一个横踢来看看。”
斯嘉丽于是做了个格斗式,踢了一脚。这一脚,她踢得随意,若不是夏明做了个格挡,不然这脚便踢去夏明身上了。斯嘉丽倒不是有心乱踢,只是她看着吕依放着本家的徒弟不教,反去教着隔壁的“师侄”,心里又起了不快。
“夏明,你什么意思?是嫌吕依不会教?”斯嘉丽不悦地道。对着夏明,斯嘉丽自然不用隐忍着自己的脾性,说话之际,神色冷怨。
夏明却是浅笑兮兮,从容而道,“嘉丽,你别多想,我没别的意思,只不过是希望你能更快学会我们跆拳道的腿法。吕依应该跟你们都说了吧,下个月底我们会有武林大会,这个大会对我们协会来说意义重大,我希望你能拿出你的才能,展现我们跆拳道的,威慑力。”明明是个大人,一说起跆拳道就满眼的热切,兴奋地跟个孩子。斯嘉丽看着这样的夏明,瞬间没了脾气。
夏明接着道,“嘉丽,来再踢一脚。”
斯嘉丽于是又踢了一个横踢。
夏明思绪了片刻,道,“嘉丽,你可知你的问题在哪?”
“你是说翻胯吗?”
“问题很多,但首先是这个翻胯。吕依其实给你的意见是很中肯的···嘉丽,你知道你身上那种超凡的协调能力吗?我相信,你如果认真的话,应该可以学会···”
斯嘉丽黑沉下脸,话里几分温怒,“你是觉得我是故意刁难,不做翻胯让吕依师父难堪?”
夏明又是浅浅的笑。他的笑总是恰到好处,不会浮夸大笑,也不会揶揄窃笑,他的笑,依如春日里最温柔的那抹阳光,缓缓投来,真真温暖,“对不起,我不是这个意思。嘉丽,我的意思是,你似乎,并不在意这个翻胯。你是不是认为,这胯翻不翻无所谓?”
夏明一语中的。的确,斯嘉丽便是这般想的。她并不认为,这世间腿法要一个胯来成全。就比如,斯嘉丽要起腿给人一脚,她向来随意,想怎么起便怎么起,想怎么踢就怎么踢,还不是照样把人打的满地找牙?
夏明又道,“嘉丽,那我们来做个实验怎样?我的身高马马虎虎,180cm,你的身高,差不多在165cm以上吧。”
“168cm”斯嘉丽纠正道。
“好,你先起腿一脚,以横踢的样式,踢我腰线位置。不要真踢哦,不然,吃你一脚,我得去医院急诊了。”
斯嘉丽于是按夏明要求,随意起脚,按着横踢的样式,踢出一脚。要踢到夏明的腰线高度,还是很轻松的。
夏明依然笑容满面,继续道,“好,那现在我们调整下高度,你要踢到我头部的高度。唔···不能跳,也不能做正踢,只能是以横踢,侧身起腿的样式。”
斯嘉丽于是小退一步,调整好距离,然后侧身起腿一踢,可惜这一脚只踢到了夏明的胸线位置。斯嘉丽不甘心,她又调整了下自己的姿势,侧身又起一踢,这一脚她做了力道,踢得稍微高点,到了夏明的肩部。斯嘉丽还是不甘心,她正想起腿第三脚的时候,夏明唤了吕依过来。
“依依,来,你来试试,横踢踢到我头高的位置。”
吕依的身高不过155cm,要踢到身高近乎180cm的夏明还是有些难度的。只见吕依从容地调整好距离,深吸一口气,备好格斗式,然后一脚踢出横踢。为了把腿尽可能地提高,吕依不得不把自己的上身下压,那踢出的横踢都快与地面垂直了,并且,这一脚成功地踢到了夏明下巴的高度,也算是达到了夏明的要求。
于此,夏明又道,“嘉丽,你可知为何比你矮的吕依可以踢到我的头高,而你不行吗?”夏明的停顿只是片刻,并不给嘉丽太多的时间思考,然后就接着道,“这是因为吕依翻胯了,她的胯会把她的踢腿高度再上一个台阶。而你,是没有翻胯,你能踢的范围,不过是你脚长的距离而已。嘉丽,这胯并不是摆设,它是很重要的武学要点。在跆拳道里,横踢要翻胯,侧踢,后踢,旋风也要翻胯。翻胯,不仅可以打开你的动作,还可以增强你的力道和速度,不可小看。”
夏明看着嘉丽无言,便又道,“嘉丽,现在,你再做一个翻胯给我看下。格斗式准备~”
这次斯嘉丽乖乖地驾起了格斗式,提膝,然后扭身翻胯,定住。
夏明想了一下,道,“嘉丽,准确的说,你只是靠你的腿旋转动了你的腰身。而我们的翻胯,却是要通过胯部来带动你的身体。这样吧,不介意一些肢体接触吧!”
斯嘉丽一愣,还不明白夏明所言何意,却听夏明下达口令,“提膝,翻胯。”
嘉丽于是提膝,正准备‘翻胯’,不想却有人从身后近身,双手贴去她的下腰。她眉头一蹙,身体那个迅速,竟来了一个过肩摔,把身后的夏明给摔了出去。
哇,这斯嘉丽可真是厉害,竟徒手摔跆拳道协会的大会长!
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